L’Intelligenza Emotiva si può Misurare?

25 Feb, 2014

Per misurare la qualità della tua Intelligenza Emotiva puoi rispondere a queste semplici domande:

Riesci a controllare l’emotività?

Ti capita di scaricare l’ansietà in comportamenti svantaggiosi, come fa chi mangia nervosamente, oppure chi si arrabbia esplodendo contro qualcuno che non c’entra con la vera ragione della sua rabbia?

Di fronte ad un fallimento o ad un rifiuto, riesci a motivarti ad andare avanti, a darti una disciplina per perseguire i tuoi veri obiettivi?

Quando vivi situazioni stressanti, riesci a valutarne esattamente le cause e a trovare strategie efficaci?

Riesci a capire ciò che gli altri provano? A metterti nei loro panni comprendendo il loro punto di vista?

Riesci a fare comprendere agli altri il tuo punto di vista, a persuadere gli altri? Costruisci relazioni armoniche?
Daniel Goleman evidenzia nell’Intelligenza Emotiva la capacità di diventare consapevoli delle proprie emozioni, di gestirle in modo vantaggioso, di superare le frustrazioni, di motivare se stessi e gli altri, di comprendere gli altri, di creare e mantenere relazioni di qualità, di saper convincere e saper gestire i conflitti.

Ogni persona è più o meno competente in queste abilità. Perché è importante migliorare il proprio livello di Intelligenza Emotiva? Ogni persona che ha ottenuto grandi successi è caratterizzata da un alto Quoziente Emotivo, come Goleman ha evidenziato con grande consistenza di dati sperimentali. (Per riferimenti specifici vedi ‘Intelligenza Emotiva’ di D.Goleman, BUR 1999).

Ogni persona che sa realizzarsi nella vita privata, sa costruire relazioni armoniche e le sa coltivare nel tempo, ha un alto Q.E. Come hanno fatto queste persone ad avere un alto Q.E.?
Per una certa percentuale esso dipende da fattori genetici. Ma questi determinano solo la predisposizione, il resto lo fa LA VITA CHE VIVI, che non è fatta delle cose che ti accadono ma di come interpreti le cose che ti accadono.
Come impariamo a vivere?
Si è spesso pensato che tutto dipenda da ciò che ci è stato insegnato quando eravamo piccoli. Eppure le recenti scoperte delle neuro-scienze affermano che il nostro cervello continua a mutare nel corso di tutta la vita.

L’Intelligenza Emotiva è un’abilità che si può migliorare a qualsiasi età. Una caratteristica che accomuna le persone felici è la ricerca del proprio miglioramento. Esse sono continuamente aperte all’apprendimento. Sono curiose e appassionate dalla possibilità di costruirsi un futuro di maggior benessere, indipendentemente dal fatto che stiano già bene. Esistono tecniche molto efficaci e flessibili per aiutare le persone a liberarsi dai propri schemi limitanti e acquisire livelli sempre maggiori di benessere. Oggi più che mai è necessario riscoprire la ‘ragione delle emozioni’, altrimenti ci si trova a fallire le relazioni di coppia, in guerra, o impotenti di fronte ai cambiamenti che la vita impone. Tutti naturalmente vivono emozioni ma senza esserne intelligenti, perciò le vivono passivamente, spesso attraverso ciò che passa la televisione.Per approfondimenti su questo argomento: CORSO: INTELLIGENZA EMOTIVA E PNL

Silvia Minguzzi

Bibliografia suggerita: COSA FARO’ DA GRANDE di S. Minguzzi http://www.macrolibrarsi.it/libri/__cosa_faro_da_grande_edizioni_si.php?pn=750

INTELLIGENZA EMOTIVA
di D.Goleman http://www.macrolibrarsi.it/search.php?id_macro_tipo=0&search3=intelligenza+emotiva+goleman&Submit.x=0&Submit.y=750

http://www.accademiaintelligenzaemotiva.it/corsi/item.php?id_course=13